跳绳是一项有氧运动，进行此项运动不仅可以减肥，还可以增强体质。对于利用试管婴儿技术辅助生育的夫妻来讲，跳绳是一项值得考虑的运动，一方面可以改善子宫血供、改善痛经、促进输卵管蠕动，还可以预防宫外孕，降低不良妊娠结局发生的几率。另外，需要注意的是，虽然跳绳对胚胎着床有好处，但是并不是说跳绳之后一定可以移植成功。
跳绳对试管移植有没有好处
当然是有的，因为跳绳是锻炼的一种，锻炼是备孕的一部分，有一个健康的身体，对怀孕是有好处的，当然锻炼的办法有很多种，不是非跳绳不可，不过跳绳对于做试管而言，好处主要有以下五类：
- 1. 促进输卵管的蠕动，加速炎症的吸收，通畅输卵管；
- 2. 改善痛经，大多数痛经都是有寒或者淤血排出不畅，跳绳运动后，有些痛经不严重的，当月就不痛经，月经也通畅了；
- 3. 改善子宫的血供，血供好了，胎儿容易着床，营养也会好些。跳绳时候子宫卵巢都会抖动起来，是其他跑步或者瑜伽等运动代替不了的；
- 4. 预防宫外孕，不管是自己怀，还是试管，都需要5-7天左右才会着床，如果子宫环境还不如输卵管，即使把胚胎放入子宫，也容易跑到输卵管部位着床，得宫外孕；
- 5. 减肥，跳绳可以减肚子，有些肚子过大影响受孕的，跳绳后肚子小了，就怀孕了。
对于跳绳也好跑步也好，在做试管前进行是非常好的，但是在取卵后和胚胎移植后就不要再跳绳了。对于取卵后，应该注意休息让卵巢和身体恢复，这样才便于胚胎的移植，所以在移植后想跳绳的话也需要在移植后的一个月才能进行，而胚胎移植是不能剧烈运动的，否则是不利于受精卵的正常着床，所以锻炼的情况最好就是在促排前进行。
为什么跳绳有助于移植成功
因为跳绳是锻运动之一，在试管前适当的运动是可以加强身体素质，对胚胎移植就有好处，跳绳可以促进盆腔血液流动，可以让卵巢的血液循环更加丰富，有利于发挥卵巢功能，调节体内的激素平衡，移植后可以帮助胚胎更好的着床，而跳绳帮助着床的原因有下面几点：
- 1. 在跳绳时，身体在上下移动，此时子宫也在上下移动，子宫旁的肌肉和韧带可以跟随运动，有很好的辅助作用，跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的输卵管体操；
- 2. 通过跳绳，患者的输卵管能够在盆腔里发生上下相对移位，跳绳对输卵管的好处是增强输卵管的拾卵功能，同时还能够促进输卵管的蠕动；
- 3. 跳绳还能够调节内分泌，内分泌激素水平好了，给予卵巢良性的刺激，也能帮助卵巢恢复排卵，而且激素水平好的情况下受孕会更容易，更有利提高着床成功率。
试管跳绳锻炼身体跳一般情况下在15分钟到20分钟左右最好，每天跳500下就可以了，跳绳可以消耗身体内的脂肪，而且能够起到减肥的效果，还能增强自己的体质，促进人体内的新陈代谢排出。在此期间还要多吃一些含叶酸的食物，也可以吃一些叶酸片来预防胎儿畸形。
试管移植后帮助着床小妙招
在试管过程中，有许多助孕着床的方法，例如通过锻炼和补充营养来增强身体的免疫力，进而提高着床率。此外，在试管周期中还需要注意一些事项，以便顺利助孕。对于试管移植后帮助着床小妙招，可以点击下方了解更多。
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