现代人会面临不同的压力。生活在这样紧张的环境中，必然会给自己的心理健康埋下极大的隐患，这也是越来越多的人产生焦虑的原因。如果长期被焦虑所困，就无法正常生活，每天心情都特别不好，无法自拔，发展成真正的可乐缺乏症。下面我们来看看轻度焦虑的10个前兆，如中招三个以上警惕焦虑症。
轻度焦虑症的10个前兆
1.性情大变
焦虑是一种常见的负面情绪。一般来说，人感到紧张、不安、担心、忧虑，这些都是焦虑。如果人长期受到焦虑情绪的影响，那么性格就会变得喜怒无常，难以集中注意力，久而久之就可能转化为焦虑情绪。
2.自我评价低
很多人认为只有抑郁症患者才会感到绝望，无助，没有价值，但焦虑症患者也会有这种感觉。如果有人自信开朗，突然变得自卑，对未来充满悲观和担忧，可能是焦虑的前兆。
3.思维反应缓慢
思维联想慢，思维受阻，遇事难以决断。自觉“大脑像生锈的机器”“大脑像一层浆糊”。主动发言减少，语速明显变慢，声音低沉，回答困难。严重时，通信无法顺利进行。
4.意志活动减弱
对过去的爱好，甚至是兴趣爱好，日常活动都失去了兴趣，整天无精打采。行为迟缓，生活被动懒散，不想做事，不想和周围的人接触，经常一个人坐着，或者整天躺在床上，一个人闭门造车，疏远亲朋好友，回避社交。
严重者甚至连吃喝、个人卫生等生理需求都置之不理，蓬头垢面，甚至发展为沉默、不动、不进食，称为“抑郁性木僵”。
5.认知障碍
记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、手眼协调和思维灵活性等。影响社交功能。
6.失眠多梦
焦虑症患者往往入睡困难，睡眠时间不足，晚上睡不着，白天早醒，醒来后又睡不着。有的病人睡不着，一天只能睡两三个小时，但有的病人睡不着，一天只有两三个小时完全清醒。
7.充满怀疑
焦虑症患者对自己和外界充满了怀疑。他们会怀疑自己的能力，自己的病很严重，也会怀疑这个世界是否真的存在。
8.记忆力下降
轻度焦虑症患者会出现记忆力下降，也会出现注意力无法集中的情况。当焦虑增加时，他们会睡不着觉，产生各种异常。
9.行为和行动增加
焦虑症患者会有一些习惯性的动作，比如咬指甲、抽烟、喝酒、坐立不安等。，比平时多，也是轻度焦虑的前兆。
10.身体症状
身体虚弱、食欲不振、体重减轻、消化系统便秘、胃肠疼痛都是轻度焦虑症患者可能的前兆，焦虑症患者还可能出现心脏不适。
