追奶懒人小技巧方法不止一个，包括饮食调理、按需喂养、热敷并按摩乳房等，不仅方法简单，而且见效比较快。不过，在使用这几种方法追奶时，需要注意均衡营养，多吃可以下奶的食物，避免食用刺激性食物，并且还需要采取正确的方式按摩乳房，以免乳房受损影响乳汁分泌。另外，按需喂养和宝宝保持同步睡眠等，追奶的效果也很不错。
追奶的技巧和方法
母乳量不高、奶水稀少，是让不少新手妈妈焦虑的事。而追奶的方法也比较多，但是很多宝妈都不想太麻烦，所以说，这里就为大家分享一些追奶的懒人小技巧：
1、饮食调理
多喝水、喝汤确实能增加一定泌乳量，因为母乳中含量最多的就是水，所以宝妈摄入足够的水分，是有助于母乳的产生的。但是需要注意的是，哺乳期宝妈喝的汤应保持清淡，鸡汤、猪蹄汤等油脂含量过多的汤，不仅会让宝妈长胖，还会导致堵奶。
想要追奶的宝妈们在日常饮食中，就要尽量不挑食、不偏食，饮食均衡，切忌大鱼大肉大补汤的盲目进食。因此，想追奶成功，饮食调理也很重要，而这个过程较慢，所以越早调理越有效。
2、按需喂养
不论是过少给宝宝吸吮，还是一哭就喂，最重要的就是要根据宝宝的需要进行亲喂，在追奶的阶段可以每次尽量延长喂奶的时间。最好的状态就是，让妈妈的产奶与宝宝的胃口和吸奶频率达到一致。
而夜间是泌乳素分泌的最高峰，达到白天时段的1.5倍，所以追奶期间，也要尽量与宝宝保持同步睡眠，良好的睡眠也能促进乳汁的分泌。
3、热敷并按摩乳房
为了保证乳腺管足够畅通，建议大家每天早晚在洗漱时，顺便用热毛巾热敷乳房，并隔着热毛巾顺时针按摩乳房，家里有牛角梳的话，可以用牛角梳从乳房根部向乳头梳，梳十几次到几十次都可。任何闲暇方便的时候，都可以梳。
其实有效且简单的追奶小技巧有不少，很多懒人宝妈都靠这些方法成功追奶，但是并不是每一种都适合，用了这种方法没见效，可以换另一种，不要放弃。
产后追奶方法大全
母乳是最适合宝宝食用的食物，不仅可以帮助宝宝生长发育，还可以提高宝宝的抗病力，所以很多妈妈都会选择母乳喂养，但是母乳喂养就会面临各种问题，比如奶水不足如何追奶。其实追奶的方法有很多，以下为大家进行了详细的整理，可以参考一下。
| 用这方法2天追奶成功 | 五红汤下奶做法 | 乳房软软的怎么追奶 |
| 一个追奶的懒人小技巧 | 追奶最快最有效的方法 | 快速追奶方法当天见效 |
| 民间催奶十个偏方 | 吃什么药奶水多下奶快 | 最厉害的催奶蔬菜 |
| 下奶最快的十种汤 | 生气回奶如何快速追奶 | 如何用吸奶器追奶 |
| 六个追奶成功的方法 | 15分钟密集追奶法 | 奶阵刺激追奶方法 |
| 催乳按摩手法步骤 | 吸奶器pp单双边追奶方法 | 民间下奶土方法 |
