这七种碱性水果号称排尿酸高手，适当食用可降低体内含量

2023-07-12 18:05:17 · 46 浏览

对于尿酸高的患者来说，在生活中，需要格外注意饮食方面的问题，否则容易患上痛风疾病，有七种碱性水果降尿酸的速度比蔬菜还快，比如苹果、葡萄、香蕉、樱桃、榴莲、西瓜等，但对于高尿酸患者，单凭吃水果和蔬菜对治疗尿酸疾病效果有限，需及时配合医生服药治疗，能达到较理想的效果，下面介绍七种碱性水果快速降尿酸。

七种降尿酸碱性水果介绍

七种能降尿酸的碱性水果

体内尿酸含量高通常是身体嘌呤代谢出现紊乱，导致尿酸生成，或造成排泄障碍所引起，目前有七种碱性水果可降低患者体内尿酸，避免引发痛风等严重后果，日常生活中可以降低尿酸的水果有香蕉、苹果、橙子、、葡萄、哈密瓜、西瓜、猕猴桃等，下面介绍七种降尿酸碱性水果：

1、苹果

苹果是生活中常见水果之一，苹果也属于强碱性的食物，苹果中的营养成分进入人体后，可以把体内一些酸性物质快速排出体外，也能将尿酸排出来，降低尿酸含量，可以预防和辅助治疗痛风疾病，每天保持食用两个苹果对保持身体健康有好处。

2、葡萄

其实葡萄也属于强碱性水果，葡萄性平、味甘，具有滋肝补肾和生津的作用，对于脾虚者、小便不利患者来说，食用适量的葡萄对降低体内尿酸含量可以起到很好的辅助治疗作用，因为葡萄中含有一定的碱性物质，没有嘌呤成分，适合痛风患者食用，起到排除尿酸的作用。

3、香蕉

香蕉这类水果中含有大量的钾元素，而钠元素的含量特别少，当身体内的钾元素增加之后，可以有效防止出现尿酸沉淀现象，同时还能帮助把尿酸排出体外，一般香蕉的热量都比较低，痛风或肥胖的患者都适合吃。

4、樱桃

樱桃中含有了丰富的维生素以及花青素、红色素等对人体有益的物质，可以起到促进血液循环的作用，能及时有效将尿酸排出，对于缓解痛风、关节炎等疾病所引起的不适症有较大改善。

樱桃可以降低尿酸

5、榴莲

在痛风人群中经常会吃一些榴莲，因为榴莲中含有丰富的钾元素和维生素C成分，可以有效防止尿酸在身体内沉淀，还能帮助分解已经沉淀的尿酸结晶，把尿酸快速排出人体外，但榴莲含糖分和热量较高，不宜过量食用。

6、西瓜

西瓜中同样含有比较多的钾物质，而嘌呤基本没有，但西瓜类水果对于健脾、利尿有很大的帮助作用，特别适合高尿酸血症患者食用，在补充水分的同时，又能迅速将尿酸排出体外。

7、山楂

山楂中含有大量的黄酮类化合物，对心血管疾病有预防和治疗效果，经常食用山楂后，具有扩张血管、增加冠脉血流量、提高人体心脏活力和中枢神经系统的作用，还具有软化血管和减少痛风发病的风险。

吃碱性水果对降低尿酸是否有好处

在临床上，尿酸偏高的患者一般吃碱性水果是可以起到降低尿酸的作用。患者平时可以多吃一些猕猴桃、无花果、甘蔗或香蕉、草莓等碱性水果，有助于降低体内尿酸含量。同时这类患者也可以选择吃樱桃，因为樱桃具有很强抗氧化的功效，可以促进人体血液循环，利于尿酸的排泄。另外，在平时饮食上还可以多吃芹菜、苦瓜、白萝卜、冬瓜以及西红柿等碱性蔬菜。

大量研究结果表明，碱性水果能降低尿酸，因为水果本身就属于是低嘌呤食物，在痛风急性发病期间，可以适当多食用一些碱性水果。另外，碱性食物也能起到中和尿酸的作用，达到降低血液中尿酸浓度，减少痛风发生次数的目的。常见碱性水果主要有柠檬、橘子、柚子、梨儿、葡萄、苹果、小番茄等。