目前对于安全期的推算往往都是使用APP或者是使用安全期计算器，但实际上只要知道安全期的原理，即使不通过这些工具也能自己在家进行计算，通常有比林斯法、测量基础体温以及经期推算法，不过值得注意的是，不管是何种方法，其主要的原理都是大同小异的，所以会存在一定的误差。
不借助工具也可以预测出安全期
安全期的计算对于每个女性来说都非常重要，因为这能对女性的备孕以及避孕做出指导性的时间安排，如果能够清晰地知道自己的安全期，那么避孕起来就会事半功倍，同时也可以避开此时期来增加怀孕的几率，这其中就涉及到安全期的计算，今天就为大家分享三种在家就能自测的方法，让你不借助工具也能知道安全期在哪里。
安全期4种计算方法分享
按道理说，安全期就是不具备受精条件的日子，因此在安全期“啪啪啪”应该是安全的，但很多人都吃过“安全期”的亏，问题的关键出在安全期的计算上，只有掌握计算安全期的方法，才能顺利的享受自由的性生活。
比林斯法
月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期，月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。
接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的末尾一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。
测量基础体温
女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。
基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。
经期推算法
从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期，而在月经周期中，除了月经期和排卵期，剩下的就是安全期。
按传统来说，女性安全期时间在月经前七天和月经后八天，“前七后八”也是多数人用来避孕的一种计算方法，不过不是所有女性的月经周期都很规律，所以“前七”为安全期更可靠，“后八”其实不太安全。
