胃病需要很长时间才能恢复，因为我们的胃每天要消化大量的食物，大量的工作使得受损的胃黏膜很难修复。如果经常出现胃痛，就要注意饮食了。养胃最好的方法就是合理饮食，尤其是肚子疼的时候。轻度胃痛可以通过饮食治疗。下面跟着本文来看看胃疼吃什么食物好?常吃这10种食物最养胃。
胃疼吃什么食物最养胃
1.山药
经常吃山药对脾胃的功能非常有益，还能促进胃对食物的消化吸收，对胃壁也有很好的保护作用。如果胃经常不舒服，没有食欲，可以多吃山药，这种症状很快就会改善。
2.甘蓝
甘蓝被誉为天然的“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一。含有维生素K1和维生素U，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活跃和旺盛，减少病变的机会。
3.卷心菜
卷心菜被称为天然养胃菜。它曾经是世界卫生组织推荐的最好的蔬菜之一。含有维生素K1和维生素U，不仅能抗胃溃疡，保护和修复胃黏膜，还能保持胃细胞的活性，降低患病风险。
4.西红柿
西红柿含有丰富的有机酸，可以有效缓解胃部的不适，也可以缓解胃炎的症状。如果有胃病，可以每天吃两个西红柿，也可以喝成汁，对保护胃黏膜有非常好的作用。如果吃饭时吃得太油腻，胃里不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会缓解。
5.秋葵
秋葵含有多种营养成分，果实中含有果胶和糖组成的粘液，能保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘。是一种健胃润肠的食品。
6.牛奶
牛奶是碱性饮料，可以中和胃酸，有效缓解胃痛。但是，喝牛奶要注意。一定不能空腹喝，否则不仅养胃还会伤胃。如果你胃痛，你可以吃一些食物，喝一些牛奶。此时食物在胃中消化，乳汁可以在胃中停留较长时间，可以中和胃酸，从而达到缓解胃痛的效果。
7.花生
这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃黏膜。花生的食用量应保持在较低水平，以免摄入过多的热量。而且花生最好生吃，饭前吃4到6粒比较好。吃多了会反胃。
8.香蕉
香蕉是一种非常柔软的水果，容易消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当吃香蕉还可以缓解胃痛，促进肠道蠕动。如果经常便秘，可以多吃香蕉，不仅可以缓解便秘，还有助于身体排出废物。
9.苹果
一天一个苹果是一个众所周知的健康口号。苹果富含糖、有机酸、纤维素、维生素和各种矿物质。果胶和膳食纤维可以调节胃，增加胃壁的蠕动。维生素和矿物质可以保护胃黏膜，营养胃细胞。如果你面对的是肠胃不适，可以选择苹果酱而不是吃苹果，因为经过加工的苹果酱更容易消化吸收。
10.木瓜
缓解胃部不适的热带水果是木瓜。木瓜中含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃，治疗胃痛的好食物。
