超预产期求发动该怎么做？这几个动作简单方便见效还快

2023-12-23 14:44:10 · 11 浏览

一般来说，如果到了预产期但是宝宝迟迟不发动，可以采取一定的措施催产，比如爬楼梯、下蹲以及户外快走等方式，这些运动对锻炼孕妇的肌肉以及臀部力量有好处，并且还可以帮助宝宝发动。另外，需要注意的是，孕晚期的孕妇应时刻关注自身变化，如果出现了比较明显的不适，应及时前往医院就医。

预产期不发动可以尝试通过适当的运动催产

立马催产的动作

预产期刚过了一两天孕妇不用心急，因为这个是正常的，分娩时间比预产期提前或者推迟一周都属于正常的状况。自然催产法是通过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，通常这种方法都没有任何副作用，是比较安全的催产方法，孕妇可以尝试通过以下方法进行催产：

在妊娠晚期，孕妇适量行走和爬楼梯有利于分娩。因为这样的运动可以促进子宫的收缩，有利于自然分娩。但是在做运动之前，需要注意胎儿的具体情况。如果胎儿发育良好且完全成熟，羊水量适中且清澈，则可以进行这些运动。如果在此期间出现羊水混浊或胎儿心动过速，并且可能出现破水，则不能进行这些训练。

每天晚上临睡前做慢下蹲运动，一开始以5次慢下蹲为一个单位，每天做两个时间单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，注意下蹲时一定动作要慢，不用蹲得特别完全，手部可以借助一些工具，例如凳子、床等，做到半蹲，然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位，在花园或空气清新的户外环境里快步行走，刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位，然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位，时间并不是固定的，孕妈咪一定要注意休息，以不感觉劳累为宜。

适当地户外快走可以催产

当孕妇乳头受到刺激时，能够促进催产素合成和分泌，进而引起子宫收缩，启动产程。过期妊娠和产妇在分娩过程中出现子宫收缩乏力者，都可以尝试使用这种方法加强宫缩，帮助其完成分娩，但没到预产期的孕妇却不可轻易进行刺激乳头催产，以免发生早产。

在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎宝贝的对话，把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

对于即将分娩的孕妇来讲，在孕晚期很有可能会面临超预产期但是宝宝还不发动的情况，为了避免不良情况的发生，可以采取一定的方式进行催产，比如一个动作立马催产、7种在家催生的方法、水囊催产等等。以下为大家整理了孕晚期催产的各种方法，孕妈们可以简单了解一下。