产后哺乳期能不能吃阿胶？看完才知道好处不止可以催乳

2023-12-16 17:36:25 · 10 浏览

阿胶的营养丰富，产后处于哺乳期的女性也可以服用，不仅可以预防和缓解气血不足，帮助身体恢复，还可以促进乳汁的分泌，提高母乳的质量。不过，需要注意的是，并不是女性在哺乳期都能阿胶，并且需要避免过量服用。另外，虽然阿胶糕中都含有黄酒，但产后哺乳的妈妈们也是可以食用的。

哺乳期能吃阿胶

女性在哺乳期需要摄入充足的营养，而哺乳期的饮食调整包括保持能量平衡、增加蛋白质摄取、适量摄入脂肪、补充维生素和矿物质等，并且还可以适当服用一些比较滋补的食物，阿胶就是其中一种。

阿胶至今已有2000多年的历史，属于滋补、补血上品，其中含有多种蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，具有滋阴、补血、润肺、止血等多种功效，并且适用人群比较广，其中就包括产后哺乳的妇女。

产后哺乳期吃阿胶有什么好处

阿胶主要的作用是补气、补血，作为很好的滋补食物，甚至是药物，阿胶可以增加血色素的含量，增加体内细胞的携氧能力，对于女性产后非常有帮助。而在哺乳期吃阿胶的好处也比较多，比如预防贫血、美容养颜、提高身体免疫力、促进乳汁分泌等等。

女性在分娩期间多少都会失血，有的女性甚至有大出血，导致贫血的问题。并且女性在产后哺乳期时，女性体内需要铁的含量比平时要增加到1.5倍。所以，产后要及时将血养上去，吃阿胶会有帮助。

阿胶糕营养丰富，富含胶原蛋白和多种氨基酸，这对于妈妈的身体是有益的。胶原蛋白可以帮助妈妈提高皮肤弹性，美容养颜，而氨基酸能够帮助修复和保护细胞，增强免疫力。

哺乳期吃阿胶好处多

哺乳期吃阿胶，可以达到补充气血以及增强自身体质的效果，并且可以促进乳汁的分泌，改善乳汁的质量，孩子在饮用乳汁之后，可以促进孩子的身体发育情况。

阿胶糕在制备过程中，用黄酒来浸泡阿胶，由于多次熬制，黄酒的酒精早已挥发完，所以阿胶糕里的酒精含量微乎其微，可以在哺乳期食用，对婴儿不会造成影响。而且不仅是哺乳期，女性任何时期都可以食用阿胶糕，对身体有极大好处。

阿胶属于黏腻的补品，如果脾胃功能比较弱，会影响脾的运化功能。因此，脾胃功能不好的产后最好避免服用阿胶，吃阿胶非但不起到补血作用，反而会影响脾胃吸收。另外，如果产后食用后不想吃饭、影响到脾胃运化，大便比较黏腻、或者便秘，说明不宜再食用。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，所有很多妈妈们都会选择母乳喂养宝宝。但是在母乳喂养期间，需要注意的事项比较多，并且在饮食方面的禁忌也比较多，比如在哺乳期能否吃螃蟹、山橙、柿子、香菜等食物。以下为大家进行了详细整理，可做简单了解。