引起脾胃虚弱的原因包括饮食因素、过度疲劳、思虑过多等，所以如果患者想要缓解病情，促进身体健康，可以成功饮食方面下手。一般来说，脾胃虚弱的患者可以多吃芒果、荔枝、桃子等这类温性的水果以及木瓜、苹果、桂圆等补益体内中气、强健脾胃、理气消食的水果。另外，还可以适当饮用汤品，缓解脾胃不适。
哪些水果适合脾胃虚弱的人吃
中医上认为脾胃虚弱的人，可能是由于饮食不节、劳累过度、久病耗伤脾气等原因导致的，其症状表现为脾胃功能减弱，此时处理多食一些健脾和胃功效的食物外，还可以多吃些健脾益气的水果，可以在一定程度上缓解脾胃虚弱引起的症状，具体有哪些水果比较适合脾胃虚弱的人吃，可以参考下列内容：
木瓜
木瓜性味甘平，具有健脾和胃、治胃痛、理气消食的功效，同时由于木瓜还含一些木瓜酵素，有助于食物的分解并加速蛋白质吸收，从而有效缓解消化不良和胃炎，可以改善脾胃不和、消化不良、补脾止泻、清胃解渴等功效，因此脾胃虚弱的患者可以多吃些木瓜。
苹果
苹果味甘、酸，性平，具有脾补气益胃(补益体内中气，强健脾胃)、养胃、生津养阴、润燥止渴的功效，更适合脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等患者食用，如果脾胃虚弱的人如果对生吃苹果不耐受的话，可以将苹果煮后食用，可以缓解脾虚泄泻等不良症状。
桂圆
桂圆又称龙眼肉，属于药食同源的水果，性温入心、脾经，可以起到补益心脾、养血安神、补气益气、温胃补脾的功效，能提高胃肠的消化功能，同时还能有效缓解脾胃虚弱引起的脾脏气机虚弱、食欲不佳、乏力、身疲等症状，因此脾胃虚弱的人可以适当食用桂圆。
菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效，其中还含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养元素，不仅能为脾胃虚弱的患者提供营养物质，还能起到健脾养胃、补充水分等作用，因此建议脾胃虚弱的人适当选择些菠萝食用。
荔枝
荔枝性味甘微酸，具有补脾益气、补肝养血、养心安神、温中养胃的功效，对脾胃虚弱病者较适宜，能够有效改善脾虚所致久泄久痢、胃脘疼痛等症状，脾胃虚弱的人可以适量的吃点荔枝，但不宜过多食用，以免荔枝的燥热的作用，会加重体内热象。
芒果
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，很适合脾胃虚弱的人群食用，可以有效改善胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症，同时芒果还含有较多的维生素A成分，还能起到明目的功效，需要注意的是，对芒果过敏者是不宜食用的。
以上就是适合脾胃虚弱的患者食用的水果了，虽然这些水果能够起到健脾和胃的作用，但是水果的作用是有限的，且不能代替药物治疗，因此大家在出现脾胃虚时，还要需要极进行诊治，以免延误病症，从而影响身体健康。
改善脾胃虚弱的食疗食谱大全
对于脾胃虚寒的患者出现的手足冰冷、慢性咳喘、嘴唇干、舌红苔黄的症状来说，可适当多吃一些水果，而经过蒸煮的水果更适合，除此之外，改善脾胃虚弱的食疗还包括其他较为营养的粥品和炖汤类，能够起到健脾和胃、理气消食的功效，有脾胃虚弱的患者可以参考下列食疗食谱大全。
大枣粥
需要将大枣、粳米淘洗干净后入锅加水适量，煮至稠熟成粥即可食用，红枣粥含有丰富的营养，不仅可以补充身体的蛋白质，钙，磷等一些营养成分，同时还能改善脾胃虚弱引起的中气不足的倦怠乏力、食少泄泻、血虚脏燥、精神不安等症状，因此脾胃虚弱的人适当吃些红枣粥是对身体有好处的。
陈皮雪梨水
需要准备雪梨1个、陈皮10克、冰糖适量（不超过25克）、水适量，然后将处理好的陈皮、雪梨块加适量水一同放在炖盅里，隔水蒸约1小时，再加冰糖再蒸约5分钟即可，这道甜水具有润肺止咳、理气化痰、健脾益胃的功效，针对脾胃虚弱引起的消化不良有一定缓解作用。
猴头菌鸡汤
猴头菇是一种具有暖胃健脾、补血益气等功效的食材，鸡肉含有丰富氨基酸、蛋白质等多种营养素，如果患者将猴头菇和鸡肉一起放置锅中炖煮，食用后可以起到暖胃健脾、补血益气等功效，很适合脾胃虚弱的人群食用，能有效改善脾胃虚弱、食欲不振等不良症状。
冰糖雪梨炖枇杷
需要准备雪梨1个、枇杷干30克、冰糖适量（不超过25克）、水适量，然后将处理好的食材一起放入炖盅（水要完全没过食材），大火煮沸后转中小火，隔水炖约1小时，再加入适量冰糖即可饮用，脾胃虚弱的患者食用后，可以起到润肺健脾、清热化痰、滋阴润燥等功效。
以上就是改善脾胃虚弱的食疗食谱大全了，针对调理胃部、肠道、脾脏等器官组织有积极作用，脾胃虚弱者可以多吃这类食物，同时这类食物对于脾虚湿重引起的呕吐、腹泻和疲倦乏力有较好的改善效果，另外建议脾胃虚弱的患者在平时也应该注意饮食疗。
常见疾病最怕水果克星汇总
在日常生活中，如果患上了痔疮、鼻炎、贫血、高血脂、卵巢囊肿、疝气等疾病，不仅可以谨遵医嘱用药治疗，还可以进行饮食调理，针对不同的疾病，可以食用不同水果，以达到缓解病情的目的。以下为大家整理了常见疾病最适合食用的水果，可以简单了解一下。
| 痔疮 | 心火旺 | 脾胃虚弱 | 血脂高 |
| 血粘稠 | 鼻炎 | 湿热 | 口臭 |
| 贫血 | 失眠 | 尿酸 | 类风湿 |
| 卵巢囊肿 | 心肌炎 | 脾虚 | 咳嗽 |
| 霉菌 | 支气管炎 | 动脉硬化 | 疝气 |
| 幼儿急疹 | 胃萎缩 | 脂肪肝 | 眩晕症 |
