生菜是一种叶用莴苣的简称，生菜的巨大叶片汁水丰富，口感爽脆，受到了很多人的喜爱，尤其是在食用烤肉等油脂丰富的肉类时，裹上一片生菜叶会让人觉得十分过瘾，但就是这样的一种蔬菜，在女性坐月子期间也是不能随便食用的，需要按照医生的指导和女性自身的体质来选择能否食用。
坐月子禁吃生菜的原因
孕妇在分娩后坐月子期间尽量是不能吃生菜的，生菜是一种比较寒冷的食物，孕妇在坐月子期间身体比较虚弱，食用过多的生菜可能会导致受寒，出现腹痛、消化不良、阴道流血等症状，因此在坐月子期间孕妇尽量是要少吃生菜的，但依然可以适量食用。
通常情况下，产妇在坐月子期间是可以适量食用一些生菜的，月子期间宜吃清淡食物，因此可以进食少量生菜，但是生菜性凉，刚生完宝宝，身体比较虚弱，怕肠胃受不了，还是搭配其他煮食热食方可。下面介绍坐月子吃生菜的注意事项：
- 1. 因可能有农药化肥的残留，生吃前一定要洗净；
- 2. 无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感；
- 3. 生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆；
- 4. 尿频、胃寒的人应少食。不可与碱性药物同食。
刚生产完的女性肠胃功能十分虚弱，生菜性质寒凉，最好不要吃，以免引起肠胃不适。若是直接生吃，其中所含的农药和细菌并没有完全清理干净，很容易引起腹泻，也会影响乳汁质量。
产妇坐月子期间能不能吃生菜
坐月子能食用生菜，并不会对产妇以及宝宝造成不良影响。不过在食用生菜时，需注意适当食用，切不可一次性食用过多，以免造成身体不适。生菜属于比较常见的一种绿色蔬菜，其中含有的维生素、纤维素，以及硒元素等比较丰富，对于坐月子期间的产妇需适量食用，有利于营养物质在体内吸收利用。
在坐月子的时候，产妇身体通常比较虚弱，容易出虚汗，在出汗比较多的情况下，需要及时擦拭并做好个人清洁卫生。建议在坐月子期间，做到饮食多样化，有利于营养物质的补充。
12种坐月子禁吃蔬菜一览
对于刚刚分娩完的产妇来说，身体都会比较虚弱，在家坐月子期间，饮食上有很多都需要注意，比如饮食要清淡，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要立刻进补，否则可能导致饮食过于油腻，影响乳汁分泌。在坐月子初期，有12种蔬菜需要禁止食用，大部分是因为它们属于寒凉性食物，过多食用容易引起产妇肠胃不适，不利于身体恢复，下面整理了有关内容，供大家参考：
| 黄瓜 | 冬瓜 | 丝瓜 | 白萝卜 | 麦芽 |
| 生菜 | 马齿苋 | 西洋菜 | 韭菜 | 苦瓜 |
| 大蒜 | 辣椒 |
