通常在生完孩子之后，产妇在休息了一段时间之后，就会发现在哺乳期月经又开始来了，但是同时产妇也会发现产后的月经周期和孕前相比总是不太规律，很多女性就担心哺乳期月经不调可能是出现了什么问题。那么哺乳期月经不调正常吗?大部分情况下是属于一种正常现象。
哺乳期月经不调是否正常
女性哺乳期月经不调是正常现象。大多数女性由于产后体质相对较差，月经不调的可能性较大，少数女性产后一年才能恢复正常。所以大部分女性在哺乳期月经不调是正常的。不要太担心女人。只有过好生活来调理身体，提高抵抗力，才能更快的恢复月经。
避免长时间的担心是很正常的，女性很容易因为神经过渡或者长期的精神状态而出现月经不调。
但有些女性由于产后子宫内膜的损伤，容易出现月经不调。同时，正在哺乳期的女性也不能盲目服用避孕药。如果她们在此期间盲目服用避孕药，很容易导致月经不调，也会影响到自己和孩子。
无论是什么原因导致女性月经不调，都应该尽早去正规医院检查。只有详细的检查才能知道月经不调的原因，才能更好的治疗疾病。
哺乳期月经不调怎么办
1.加强身体素质锻炼
很多女性总认为月经不调或经期不适不是运动。其实恰恰相反，适当的运动可以改善月经不调的症状，调节月经节律。过度疲劳对新妈妈的健康有害。适度的运动可以帮助新妈妈放血，增强身体的抵抗力。
2.饮食调节
产后失调的母女一定要注意饮食的合理分配。他们不仅要注意食物的数量，还要选择食物，软硬或冷热。产后不宜吃生冷、酸辣食物，多喝水，保持大便通畅。燥热者在月经前应多吃新鲜蔬果，不宜吃葱、蒜、姜等刺激性的降火之物。气血不足必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、肝脏、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生的水果。
3.情绪调节
产后情绪调节也很重要。要知道紧张和焦虑也会导致卵巢功能障碍。所以新妈妈一定要开心，避免精神和情绪波动。有些新生儿妈妈在经期会出现正常的腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等症状。
