如果妈妈们在哺乳期奶水不足，可以饮用五红汤。关于五红汤的做法其实很简单，只需要准备红豆、枸杞、红衣花生、红枣以及红糖这五种食材，然后将前四种洗净放入锅中炖煮一小时，然后放入红糖再炖半小时即可。不过，需要注意的是，虽然五红汤的下奶效果比较好，但是并不适合体质湿热的人群食用。
五红汤怎么做
很多产后哺乳期的妈妈们，由于分娩时失血耗气，导致身体虚弱，气血亏虚。而乳汁的来源从中医理论上说就是由气血化生而成，气血亏虚，乳汁生成减少，导致缺乳，从而严重影响到哺乳，也影响到妈妈和宝宝的健康。那么，想要补血下奶就可以喝五红汤，下面就来分享下正确做法：
- 1. 准备好食材，红豆200克、红皮花生50克、红枣10个、枸杞10克、适当添加红糖调味；
- 2. 然后将红枣、红豆、花生仁、枸杞均清洗干净，红豆和花生用水浸泡1小时；
- 3. 将红豆、花生、枸杞、红枣放入锅内，加足量清水用小火慢煮约1个小时，再放入红糖，继续煮约30分钟即可，晾到适口即可食用，汤和红枣、豆类一起食用。
五红汤为药膳，然而湿热体质的人不宜服用，防止气血过盛，引起上火等症状。建议制作前先提前咨询一下医生，看是否适合饮用，或者可以依照个人体质临证加减，达到更优化的效果。
产后追奶方法大全
母乳是最适合宝宝食用的食物，不仅可以帮助宝宝生长发育，还可以提高宝宝的抗病力，所以很多妈妈都会选择母乳喂养，但是母乳喂养就会面临各种问题，比如奶水不足如何追奶。其实追奶的方法有很多，以下为大家进行了详细的整理，可以参考一下。
| 用这方法2天追奶成功 | 五红汤下奶做法 | 乳房软软的怎么追奶 |
| 一个追奶的懒人小技巧 | 追奶最快最有效的方法 | 快速追奶方法当天见效 |
| 民间催奶十个偏方 | 吃什么药奶水多下奶快 | 最厉害的催奶蔬菜 |
| 下奶最快的十种汤 | 生气回奶如何快速追奶 | 如何用吸奶器追奶 |
| 六个追奶成功的方法 | 15分钟密集追奶法 | 奶阵刺激追奶方法 |
| 催乳按摩手法步骤 | 吸奶器pp单双边追奶方法 | 民间下奶土方法 |
