坐月子是民间对于产妇处于产褥期的一种俗称，在这期间产妇的身体通常都比较虚弱，为了避免影响到产妇身体恢复，日常尤其要注意饮食，除了吃一些补品滋养身体外，在饮食上要避免吃这12种蔬菜，这些蔬菜会影响坐月子期间女性身体恢复情况，同时还要避免吃刺激性、不易消化，容易致便秘的食物。
坐月子禁吃的12种蔬菜
对于很多坐月子期间的女性而言，月子里能吃到青菜，这简直是不可能的事，尤其是婆婆在身边照顾的情况下，其实蔬菜中含有大量的维生素、矿物质，对产后女性的身体恢复是有好处的，但是有一部分蔬菜对产后恢复有影响，可能会导致女性产后恢复变慢，下面就给大家介绍坐月子期间禁食的12种蔬菜：
- 1. 女性食用韭菜，回奶的速度更快了，但是在坐月子期间，回奶可不是什么好事，因此在这期间产妇慎食，当然，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的；
- 2. 产后女性身体虚弱，容易出现痔疮，在这期间要避免吃辣椒，若是食用辣椒的话，就会导致痔疮更加严重；
- 3. 莴笋属于是凉性食物，对于坐月子期间的产妇，切不可食用，擅自食用可能会影响到身体恢复；
- 4. 油菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用；
- 5. 南瓜是一种酸涩收敛类食物，食用后会阻滞血行，不利于恶露排出；
- 6. 女性在生完孩子后，通常情况下身体会出现体虚的情况，这个时候不适宜吃偏寒性的冬瓜；
- 7. 苦瓜性凉，多食易伤脾胃，另外苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起流产，同时对于产后女性身体恢复也有影响；
- 8. 马齿苋是一种性寒的蔬菜，坐月子的产妇不适宜；
- 9. 生藕性质偏凉，坐月子期间食用的话，不利于产妇将恶露的排出以及身体恢复；
- 10. 土豆中的碱性物质较多，坐月子期间食用对身体并没有好处，相反还有可能会影响到身体恢复；
- 11. 大蒜是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，导致产后女性身体恢复变慢；
- 12. 大白菜释然好吃且所含营养丰富，但是它属于凉性食物，坐月子的产妇不适宜食用；
其实对于坐月子期间的女性，可以适量的喝一些黑鱼汤，这种汤中含有蛋白质，可以使产后女性身体恢复更快，同时还有美容养颜的作用，但是要注意，黑鱼汤的做法是有规定的，只有按照正确的做法做才可以发挥它最大的功效，如果不知道具体的做法，可以在网络上查询。
坐月子期间不能吃的食物
坐月子期间除了不能吃以上所提及到的12种蔬菜外，日常还有一些食物也是不能吃的。对于刚刚生完宝宝的妈妈来说，产后的食物是帮助恢复身体的一大利器，但是产后饮食如果不注意，不仅会影响产后恢复，同时还有可能会导致妈妈们落下月子病，下面一起来看看产后不能吃的食物吧！
产后身体恢复主要靠饮食，但是在饮食上如果吃以下几类食物，则可能会影响到产后身体恢复：
- 1. 对于产后的妈妈身体都是较为虚弱的，所以吃一些带有生冷的食物会影响产后身体里面恶露的排出；
- 2. 产后妈妈肠胃的能力还没有那么好，如果是油炸食物有过多的热量吃下去消化不好；
- 3. 辛辣的食物会使得妈妈身体里面的内火过于异常，严重的会使得原本没有恢复的肠胃功能更加的脆弱，甚至可能会落下月子病。
产后女性还是要多注意饮食上的细节，月子里不仅要保证自己不受寒，同时也要避免吃一些食物落下月子病，同时还要保证自己饮食丰富，使身体能尽快恢复，网络上有网友分享坐月子可以吃榴莲炖鸡，但是有一部分人并不能在坐月子的时候吃，如果想知道自己坐月子能不能吃榴莲炖鸡，可以先去咨询医生，然后再烹饪。
月子餐炒菜推荐
在坐月子期间，其实有一些蔬菜也是可以吃的，这里就给大家介绍月子餐炒菜，例如茄子炒菜豆、清炒西兰花、菠萝咕噜日本豆腐、西芹百合炒腰果、清炒南瓜丝、荷兰豆炒虾仁等，具体的做法，这里就不一一给大家说明了，可以通过网络进行查询。
