男性bmi的计算方法为体重(千克)除以身高(米)的平方，就是其bmi的数值，单位为kg/m2。当男性计算出自己的bmi的时候就可以通过这个数值计算出自己的体脂率，所以掌握了bmi的计算公式相当于也掌握了体脂率计算的公式。想要知道自己体脂率的男性不妨试试算出自己的bmi，从而再计算体脂。
bmi的计算与身高和体重有关
体脂率的计算公式是1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1，由此可见想要知道自己的体脂率是多少，就要先算出自己的bmi的数值，一般来说bmi数值偏大的人，其体脂率也会相应的更多，而bmi数值偏少的人，其体脂率也会相应的更少。而体脂率决定着身材的好坏，体脂率低的人身材会更加匀称纤细，而体脂率高的人，身材会更加赘肉会更多，不在纤细均匀。
体脂率计算必须要知道bmi的值
其实男性衡量身材标准与否的公式有很多，除了bmi公式可以计算得出以外，还有其他的公式可以算出身材的好坏，下面整理了一份男性身材计算公式。
- 1. bmi的计算公式：bmi=体重(kg)÷身高的平方(m)，一般来说男性正常的bmi值在18.5-23.9之间，所以得出的数值在这范围内的话，就是标准身材;
- 2. 体脂率的计算公式：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×1，一般来说男性30岁以下为的体脂率为14-20%，30岁以上的体脂率为17-23%;
- 3. 标准体重的计算公式：标准体重=身高(m)×身高(m)×22，一般来说计算结果在正负10%为正常体重。
