女性宫寒是很多人都会存在的问题，一旦有宫寒现象，就容易出现痛经的症状，宫寒严重时还会影响怀孕，因此调理宫寒就成了一件大事。其实很多食物都可以调理宫寒，其中有十种暖宫食物最宫寒调理效果最好，这些食物是黑枣、红豆、榴莲、红花、枸杞、阿胶、桂圆、益母草、桑葚干、黑豆。
宫寒推荐吃的几类食物
宫寒是一种疾病，但是很多人都会忽视它，当女性出现宫寒症状的时候，就需要及时调理，因为宫寒会导致很多的疾病。通常调理宫寒是通过中药或者食补的方式紧进行，对于一些宫寒不严重的患者来说，食物调理是最好的方法，方法简单又没有副作用，下面就具体介绍十种可以调理宫寒暖宫的食物。
| 序列 | 暖宫食物 | 推荐原因 |
| 1 | 黑枣 | 能够补气以及暖肠胃 |
| 2 | 红豆 | 富含丰富铁元素，能够暖身驱寒气 |
| 3 | 榴莲 | 热性水果，适量食用能驱寒活血 |
| 4 | 红花 | 能够通经活络，补气血 |
| 5 | 枸杞 | 可以温补身体，改善宫寒的情况 |
| 6 | 阿胶 | 够促进血红蛋白的生成，同时还能激发身体对钙的吸收 |
| 7 | 桂圆 | 有丰富的铁元素，可以治疗贫血，同时桂圆是热性食物，可以驱寒 |
| 8 | 益母草 | 有活血调经、利水消肿的作用 |
| 9 | 桑葚干 | 含铁量是水果中最丰富的，有水果中“补血果”的称号 |
| 10 | 黑豆 | 富含丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素 |
宫寒不可以吃的两类食物
当女性患有宫寒症状的时候有两类食物是不能吃的，一类是寒性蔬菜，其中包括苦瓜、番茄、茭白、白菜、白萝卜、紫菜、莼菜、竹笋、慈姑等；另一类是寒性水果，其中包括梨、柿子、橘子、甘蔗、西瓜、香蕉等。如果宫寒期间这些食物摄入过多会加重宫寒的症状，不仅会引起痛经还会使脾胃寒凉。
