女性想要下奶可以多吃一些高蛋白食物,如肉蛋鱼奶类、中药类、蔬菜水果类,并且在坐月子时期就补充足够的营养的话更能够方便女性的乳汁分泌,网上也有一种说法流传着,说是女性在哺乳期吃啤酒煮鸡蛋能够起到催乳的效果,至于女性吃啤酒煮鸡蛋是否能够催乳并且这款食物是否下奶还是有很多疑问的,下面我们一起来了解一下吧。
说到催奶的食物,其实是有很多的,想要催奶的话可以吃猪蹄、豆腐、鲫鱼、木瓜、花生、鸡肉、乳鸽、通草、漏芦、王不留行等,至于吃什么食物催奶最有效,主要就有以下四种:
哺乳期吃鲤鱼或鲫鱼,都能起到下奶的效果,往往吃通草鲫鱼汤,下奶效果是最好的,而且鱼肉中富含高蛋白质,其作用还能中和补虚、通乳。
木瓜中所含的木瓜素,可在短时间内把蛋白质分解成易吸收的养分,从而起到刺激母体分泌乳汁的作用,使产妇能够更快下奶。
茭白性味甘、冷,营养丰富,含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有利二便和催乳等功效。
如大豆黑豆,打磨成豆浆食用,或磨成豆浆煮蛋,那么食用后是可起到很好的催乳作用,并且豆制品中含有钙、铁等原因,还能调理女性的雌激素,从而刺激泌乳素的产生。
啤酒煮鸡蛋有一定下奶的作用,但每个人体质不同,具体效果如何,因人而异,虽然产妇吃鸡肉可以起到催乳的效果,但往往就是利用中药材和鸡肉炖煮食用,而啤酒鸡还煮蛋的话,看似营养不错,实测对于产妇食用后并没有好处,也不能起到下奶的效果,毕竟啤酒鸡煮蛋,口味不够清淡,属于是油腻的,而产妇如果吃了啤酒鸡煮蛋,还有有下面这些影响:
对于产后乳汁较少的产妇,就需要通过一些方法来进行下奶,要知道母乳对于胎儿的喂养自然的最好的,特别是母乳量少的宝妈,一定要通过平时的饮食,以及一些操作来进行下奶,而催奶或追奶的方法其实有很多,如何下奶是最好的?详情可以查看下表。
3、啤酒煮鸡蛋下奶说法及催乳食物介绍