颈椎病是近年来发病率较高的一种疾病，除了与自身骨质退变密切相关外，还与不良的日常生活密切相关。那么日常生活中有哪些会导致颈椎病，我们应该及时避免，以减少颈椎病带来的困扰，提高我们的生活质量。颈椎病会有的五种症状一览。
颈椎病会引起哪些不适症状
1.颈部肌肉不适
颈椎病患者的背部症状主要表现为背部肌肉紧绷僵硬。适当运动或按摩后，症状减轻。用手按压背部有压痛点，痛点明显。在寒冷、潮湿、过度劳累的刺激下，背部不适症状加重。
2.背部酸痛和肿胀的感觉
颈椎病患者感觉肩膀沉重，肩部疼痛肿胀，运动或按摩后症状好转，颈部压痛，剧烈疼痛，难以忍受，乏力，姿势不当，久坐后症状加重。
3.头痛
交感型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病均可引起头痛症状，其中交感型腰椎病的头痛症状最多。除了头痛，患者还可能出现头晕症状，主要表现为头晕。头晕的时候会觉得不稳，周围的景物在旋转，物体凹陷、倾斜。头晕可能伴有耳鸣、恶心和呕吐。
4.睡觉总是落枕
有些人对睡眠环境有一定的要求，比如床、枕头、被褥等。只要不合适，就很容易掉在枕头上，可能是颈椎不稳或者颈部肌肉不足造成的。他被允许独立于颈椎病发展。
5.四肢感觉异常
这种病变还可能导致四肢一系列不适的感觉。例如，患者可出现上肢放射性疼痛、麻木、无力，有时还会出现下肢棉感异常症状。
如何预防颈椎病的发生
颈椎病虽然是常见病，但并不代表你患了就一定会得颈椎病。只要平时注意以下事项，就可以避免该病的发生。
- 1. 保持正确的坐姿:无论什么姿势，最好不要超过45度。而且尽量不要侧睡，这样更容易引起颈椎病，所以要注意调整坐姿；
- 2. 避免长时间低头。建议尽量在一个小时内完成你的工作活动。如果超过这个时间，你必须休息一下再继续工作；
- 3. 避免颈部受凉后血液的正常循环，这样会导致我们血液不通，加重颈椎病。
