众所周知，女性在怀孕之后由于体内激素水平急剧升高，所以就会出现各种孕期反应，其中孕吐就是非常常见且正常的。据了解，大多数的孕妇在怀孕期间都会孕吐，只是每个人的身体情况不同，所以孕吐严重程度也是不同的。如果孕妇的孕吐比较严重的话，其实对胎儿是会有影响的，这是孕妇可以通过清淡饮食、少食多餐、适当运动、服用维生素B6等10个小窍门来缓解孕吐。
体内激素的上升会导致孕妇孕吐
女性在怀孕之后身体是会出现很多反应的，孕吐只是早孕反应中的一种。大多数女性在怀孕之后都会孕吐，导致孕吐的原因也是比较多，体内雌孕激素的升高会导致女性感到恶心，另外怀孕之后女性的嗅觉会变得比较敏感，所以即使是很淡的味道也能够够闻到，进而出现恶心、呕吐的情况。
一般来说，孕吐是非常正常的妊娠反应，所以轻微的孕吐是不会对胎儿和孕妇身体造成影响的。但是如果孕妇的孕吐非常严重的话，那么就很可能会引起代谢系统紊乱，并且还会影响孕妇和胎儿对营养的摄入，需要及时进行干预和调整。下面是为大家整理的能够帮助孕吐的10个小窍门。
- 1. 孕期饮食尽量清淡，避免食用辛辣刺激、油腻的食物，这样就能够有效缓解孕吐;
- 2. 不想吃的东西就不吃，不要勉强自己，否则可能会加剧孕吐，另外还要注意少食多餐;
- 3. 满足自己的口味变化，在不影响胎儿健康的情况下，可以多吃自己爱吃的食物;
- 4. 尝试吃一些口味偏酸的水果，像柠檬、梅子等就是比较好的选择，能够有效缓解孕吐;
- 5. 孕期多到空气清新、开阔的地方走走散散步，呼吸新鲜空气也能有效缓解孕吐;
- 6. 孕期可以适当运动运动，转移一下注意力，比如做做家务、洗洗碗等，也能缓解身体不适;
- 7. 保证充足的休息也是非常重要的，休息好了身体才会好，才不容易出现孕吐的情况;
- 8. 每天保证一定的喝水量，另外少量多次的喝水也是可以压抑恶心、呕吐的感觉的;
- 9. 孕吐严重的时候可以尝试喝一点浓姜汤或者是可乐，这样也能缓解症状;
- 10. 必要的时候也可以在医生的专业指导下服用维生素B6来缓解孕吐的症状。
以上的10种方法就能够帮助孕妇缓解孕吐，孕吐严重的孕妈妈们可以都尝试一下，这样才知道哪一种方式更适合自己。总而言之，孕吐严重还是要引起重视的，以免因为孕吐导致胎儿无法摄取到足够的营养，进而影响正常的生长发育，出现发育不良的情况。
孕吐最严重的是第几周
正常来说，女性在怀孕后四五天的时候就可能会出现孕吐反应，最严重的一般是怀孕八到十周的时候，因为这个时候女性体内的绒毛促性腺激素会达到一个高峰，然后在十周的时候才会逐渐下降，孕妇的孕吐反应也才会逐渐得到缓解。
但是由于每个孕妇的身体情况是不同的，所以有的孕妇体内激素水平持续的时间可能会比较长，所以可能孕吐会一直持续到三个月后，但是也有的女性体内的激素水平持续时间比较短，十天半个月后就会逐渐消失。
