高脂血是指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯的水平升高，对于这类患者而言，需要避免食用甜腻、高盐、高脂肪以及辛辣刺激的食物，如果患者想要帮助病情恢复，可以多吃水果，并且需要食用低糖、高纤维素的水果，比如山楂、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、苹果、雪梨等，对于吸收多余胆固醇，防止血液粘稠有一定好处。
吃什么水果降血脂效果好
一般高脂血症患者是由于年龄增大、遗传、饮食习惯不好等原因导致的，因此常伴随肥胖、糖耐量受损、糖尿病等多种代谢障碍，所以这类患者除了选择合适的药物进行治疗外，还可以通过吃一些水果来辅助降低血糖，至于哪些水果降血脂效果好，可以参考下列内容：
山楂
山楂味酸、甘，性微温，具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，能帮助肠胃消化，让身体更加健康，同时由于山楂还含有一定的脂肪酸，对于降血脂、抗冠状动脉粥样硬化有一定的辅助作用，因此高血脂患者可以多吃一些山楂，可起到辅助降血脂的功效。
红提
红提含有17%以上的葡萄糖和果糖，而且还丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质，不仅能为身体补充足够的营养元素，高血脂患者经常食用，还能清除体内自由基，阻止血小板凝聚，防止人身体低密度脂蛋白氧化，同时也能清理血管壁上积存的脂肪与胆固醇，能让过高的血脂降下来。
苹果
苹果所含有的营养物质特别丰富，其中的大量的果胶、维生素，可以达到降血脂的效果，高血脂患者食用苹果后，能起到净化血液，降低胆固醇，从而缓解高血脂的症状，另外，苹果还富含丰富的维生素，被人体吸收后能吸收多余的胆固醇，并排出体外。
香蕉
香蕉含有丰富的微量元素钾，这种物质可以预防血压升高，有效保护血管，避免血脂升高，同时香蕉还含有丰富的膳食纤维，高血脂患者食用后，能够有效清理血液中的胆固醇，从而起到净化血液，保护血管，继而能预防高血脂和高血压的发生。
草莓
草莓中的维生素c含量是非常丰富的，可以达到降低高血脂的功效，同时草莓还含多种维生素，氨基酸，矿物质等等营养元素，可以为身体提供所需的营养，从而增加身体的抗病能力，让身体更加健康，因此有高血脂的患者可以多吃一些草莓。
猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C，能够促进血液循环，降低血液胆固醇和甘油三酯，有效缓解高血脂病症，同时由于猕猴桃还含有精氨酸等物质，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，针对冠心病、高血压、等心血管疾病的发病率有特别功效。
以上就是降血脂效果好的水果介绍了，血脂高患者可以根据自身喜好选择水果食用，需要注意的是，水果没有明确的降低血脂的作用，因此高血脂患者不能完全依赖水果来调脂，而且水果中的含糖量也相对较高，大家需要适量食用。
血脂高的人要注意哪些饮食禁忌
血脂高的人应该限制脂肪和胆固醇的摄入，这样才能降低血浆胆固醇水平，同时还可以多吃些含有纤维素的水果和蔬菜帮助减脂，合理的控制体重，能够有效缓解血脂异常，继而预防高血脂的并发症，至于血脂高的人要注意哪些饮食，可以参考下列内容：
忌甜食
血脂高的人需要忌甜食，如果摄入过甜的食物，那么可能会使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以血脂高的人应限制蛋糕、甜饮料、冰淇淋、饼干等含糖量高的食物。
忌高盐
高盐食物被人体吸收后，可能会使血管壁弹性降低，为高血脂的并发症埋下隐患，不利于身体健康，因此血脂高的人要注意避免使用过咸的食物，比如酸菜、腌制菜、咸菜，同时还应该少放盐、鸡精等调料品。
忌高脂
饱和脂肪和胆固醇是导致高血脂的重要原因之一，因此血脂高的人要注意避免食用高脂肪食物，比如猪油、牛油、羊油等动物油脂，以及五花肉、肥羊、肥牛、猪脑、猪大肠等食物，此外最好少吃油炸食品、糕点等食物。
忌酒
无论是啤酒还是白酒，或者含酒类的饮料，这些含有较高的热量，不利于高血脂患者食用，否则会加重血脂浓度，可能会出现严重高血脂并发症。
总的来说，血脂高的人要额外注意饮食摄入，否则将不利于身体恢复，还会加重血脂浓度，进而危害身体健康，除此之外，运动也可减少肥胖及胰岛素抵抗，从而有效降低甘油三酯，同时养成良好习惯，减少熬夜次数，也能缓解高血脂病症。
常见疾病最怕水果克星汇总
在日常生活中，如果患上了痔疮、鼻炎、贫血、高血脂、卵巢囊肿、疝气等疾病，不仅可以谨遵医嘱用药治疗，还可以进行饮食调理，针对不同的疾病，可以食用不同水果，以达到缓解病情的目的。以下为大家整理了常见疾病最适合食用的水果，可以简单了解一下。
| 痔疮 | 心火旺 | 脾胃虚弱 | 血脂高 |
| 血粘稠 | 鼻炎 | 湿热 | 口臭 |
| 贫血 | 失眠 | 尿酸 | 类风湿 |
| 卵巢囊肿 | 心肌炎 | 脾虚 | 咳嗽 |
| 霉菌 | 支气管炎 | 动脉硬化 | 疝气 |
| 幼儿急疹 | 胃萎缩 | 脂肪肝 | 眩晕症 |
