除了日常特别的吃一些促排卵的食物外,备孕期也可以通过做一些菜肴或者汤之类的美食来进行促排卵,这样既能享受美食又能帮助促排备孕,因此这里分享6大促排卵汤的做法大全。
其实生活中有许多具备有促排卵和帮助备孕的汤,比如红糖生姜汤、先天归一汤、促黄体汤等这些促排卵中药方子的汤剂,也有一些美味营养的如豆腐鲫鱼汤、紫河车乌鸡汤、排骨黑豆汤、清炖野生甲鱼汤等,也可以是日常的菜肴。
虽然促排卵的汤种类有很多,但其中最值得推荐且用料简单比较普遍的要数“鱼汤”了,因为鱼汤营养丰富,其中富含能够加快卵泡的发育,使卵泡生长成熟的更快更健康的成份,因此被大家推荐。
无论是备孕期间还是其他时间,鱼汤都是女性滋补的大好食物,可以为身体提供所需的多种营养物质,是备孕期间,女性朋友不可错过的一大美食。
备孕期间可以做黑鱼汤,然后一个星期可以喝一次,再搭配喝一些豆浆适量的吃黑豆,这样才更有助于促进排卵,另外对卵泡的发育是有所帮助的,再一个日常饮食要清淡。
水鱼汤的促排卵功效是众所周知的,它是一种能够助人好孕的汤,却不知道水鱼汤分为很多种,除了促排卵外,还有滋补、健脾胃等功效。水鱼汤的做法包含淮杞水鱼汤、水鱼鸡汤(健脾胃水鱼汤)等,主要分为6种,如下:
做水鱼汤的材料 | 水鱼汤名称 | 熬制时间 |
山药(干)25克,枸杞子15克,甲鱼500克,猪肉100克,桂圆肉10克 | 淮杞水鱼汤 | 慢火炖4小时 |
水鱼1只,土鸡1只,红枣8颗,枸杞姜片少许 | 水鱼鸡汤 | 炖1小时30分钟 |
生姜几片,水鱼500克,土茯苓300克,枸杞子10克,红枣6颗 | 土茯苓水鱼汤 | 1小时以上 |
花旗参10克,水鱼100克,高汤500克,精瘦肉50克 | 花旗参水鱼汤火 | 慢炖1小时 |
蛤蚧尾1对,水鱼500克,鹿角菜120克,生姜红枣适量 | 鹿角菜蛤蚧水鱼汤 | 文火煲2小时 |
熟水鱼250克,熟地黄30克,莲须10克,生姜4片 | 地莲须水鱼汤 | 煲2~3小时 |
上表中6中水鱼汤的做法大致相同,甲鱼先下锅,接着就是各种辅料,然后加水慢火炖,在起锅时需要加入调味料,如:盐、味精、葱花等,下面给大家分享一下做的过程中需要注意的事项。