哺乳期饮食禁忌大全分享，巧克力能吃但不能大量食用！

2023-12-16 17:29:45 · 8 浏览

对于正处于哺乳期的妈妈们来讲，在饮食方面的禁忌事项比较多，但是是可以吃巧克力的，对于补充身体能量有一定的好处，但是需要避免过量食用，以免由于乳汁的质量受到影响进而影响宝宝的健康。另外，需要注意的是，巧克力所含的热量和糖分比较高，过量食用还会影响妈妈们体型的恢复。

哺乳期可不可以吃巧克力

哺乳期饮食需清淡营养，可以多吃新鲜的水果蔬菜，还需补充足够的蛋白质，尽量减少摄入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，保持睡眠充足，适当进行体育锻炼。

母乳喂养的孩子的主要营养都是通过母乳来摄取的，只有母体的营养达到的情况下，宝宝才能得到更好的成长和发育。

哺乳期可不可以吃巧克力

对于哺乳期的女性，即使在进行母乳喂养，都是可以吃巧克力。因为吃巧克力不会对女性的母乳产生不良影响，既不会导致母乳的分泌量减少，也不会引起母乳的质量出现异常，更不会对宝宝的健康造成影响。

所以，无论女性是否在哺乳期，都可以吃巧克力来补充身体的能量。尤其是对于不能按时吃饭的哺乳期女性，就可以先吃巧克力，来补充身体的能量，而且还能够避免出现低血糖反应。一般情况下，巧克力不会对奶水质量以及妈妈们的自身健康产生影响。

巧克力是很多女性朋友爱吃的食物，哺乳期的女性朋友也不例外。虽然正常情况下妈妈在哺乳期是可以吃巧克力的，并且不会影响妈妈们以及宝宝的健康，但是在食用巧克力时，需要牢记注意事项。

哺乳期吃巧克力注意事项是什么

哺乳期偶尔吃点巧克力是可以的，但不要吃太多，每次吃一块即可。因为巧克力热量太大，吃多容易上火，也会影响宝宝的，只是解解馋是可以的。

由于巧克力的脂肪含量偏高，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，导致妈妈不爱吃饭，身体发胖等。

巧克力含糖量较高，吃后要注意口腔卫生，以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。

母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，所有很多妈妈们都会选择母乳喂养宝宝。但是在母乳喂养期间，需要注意的事项比较多，并且在饮食方面的禁忌也比较多，比如在哺乳期能否吃螃蟹、山橙、柿子、香菜等食物。以下为大家进行了详细整理，可做简单了解。