随着天气的变化，气温不断升高，天干物燥，呼吸道疾病也随之而来。嗓子又干又痒，时不时咳嗽几声。有时候总觉得喉咙被一口老痰堵住了，吐不出来又咽不下去。反复患病的人，难以忍受，痛苦不堪。下面本文就为各位介绍几种润肺化痰的食物。
润肺化痰的食物分享
1.杏仁
杏仁能润肺止咳，对干咳无痰、肺虚久咳有一定缓解作用。杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，其中甜杏仁润肺效果更好。甜杏仁，多可食用，性平味甘，有润肺止咳的功效；苦杏仁，多入药，性温，味辛，微毒。能宣肺降气，主要用于外感引起的咳嗽、哮喘、喉炎等症。
2.百合
百合有养阴润燥、宁心安神、健脾健胃的作用。咳嗽时适当吃些百合，可以起到止咳化痰的作用。百合也是一种美味的食物。平时可以尝试煮粥，加点百合炖汤，不仅好吃，还有助于缓解咳嗽症状。
3.银耳
银耳是菌类食物，大部分是碳水化合物。它含有天然植物胶，含有17种氨基酸。多吃银耳可以滋阴清热，补脑益气，润泽肌肤。通常银耳可以和山楂、红枣一起煮成粥，可以起到化痰止咳、补血益气的作用。
4.白萝卜
不知道大家有没有听说过“冬吃萝卜夏吃姜”。这句话说明白萝卜可以清热化痰，清除积热。白萝卜含有丰富的维生素和膳食纤维，包括木质素，能提高体内巨噬细胞的活力，增加机体抵抗力。多吃可以抑制癌症，抗衰老，排毒。
5.梨
梨是一种大家都很熟悉的水果。富含糖类、碳水化合物、维生素等营养成分。梨作为清肺养肺的食物食用由来已久。研究发现，梨可以改善人体的肺功能和呼吸系统，多吃梨可以起到清肺热、化痰止咳的作用。此外，它还有利尿和通便的作用。
