孕中晚期，准妈妈的胃口会变得特别好，有时候遇上自己喜欢吃的食物，胃口大开一不小心就可能吃太饱太撑，使得肚子很不舒服。那么，孕妇吃撑了快速消化的窍门有哪些?下文就来告诉你相关的信息。
孕妇吃撑了快速消化的窍门有哪些
1、多喝开水
如果太多的粪便堆积在大肠内并不断堆积，胀气会更加严重，所以孕妇要多喝开水，保证肠道内有足够的水促进排便。
2、饮食调整
如果吃的多，伴有热敷，也可以吃一些饮食调节，如酸奶、山楂等，可以促进肠胃消化，缓解饮食不适。
3、适当运动
多做运动。现在你不能就这么出去了。就在家里走一走，做点轻松的家务，擦桌子之类的。准备好瑜伽垫，跟着视频学一些瑜伽动作。只要身体活跃，就能帮助肠胃蠕动。
4、少吃多餐
治疗腹胀，首先要调整饮食。出现腹胀，说明消化有问题。这个时候，最好减少食量，让肠胃得到休息。如果继续大量进食，会加重肠胃负担，导致更严重的胀气。
5、选择站着
一般人吃饱后会犯困，更喜欢躺在床上。但如果是暴饮暴食，还是选择站立的姿势比较好，因为躺着不容易消化食物，吃进去的食物可能会回流到食道，更加难受。所以如果你吃饱了，最好站一会儿，这样可以帮助你的食物消化。
6、多按摩
肚子胀气时，孕妇可以通过按摩帮助肠胃蠕动。但孕妇要注意，子宫一般位于腹部中央。有些妈妈会因为不知道肚子的位置而按摩子宫，会导致子宫收缩。因此，当孕妇出现出血或子宫收缩时，应立即停止按摩。
孕妇吃撑了对宝宝有没有影响
一般情况下，孕妇偶尔吃太多东西对宝宝可能不会有影响，如果是经常吃太多，可能会对宝宝有影响。
孕妇妊娠后，可能随着宝宝的不断发育，孕妇会出现吃很多东西的症状，如果只是偶尔一次，一般不会对宝宝造成影响，但如果长期出现这样情况，可能会使宝宝过度生长，出现巨大儿的现象。尤其当妊娠处于中晚期时，由于子宫增大压迫胃部，吃得过多会导致孕妇胃胀，严重的可以引起胃内容物反流，也会影响心脏的正常功能，导致孕妇出现心慌、气短的症状。
