孕妇在怀孕期间,为了满足自身健康以及胎儿生长发育需要,可以对外服用维生素已经钙铁dha,但是很多孕妇都不知道服用维生素的顺序,其实,不同的孕期保健品需要在不同的时间服用,才能帮助身体充分吸收药效。另外,需要注意的是,由于孕妇之间存在个体差异,所以具体服用时间最好是谨遵医嘱。
一般情况下,随诊孕周的增长,胎儿的不断生长发育,所需要的物质也逐渐增多。钙、铁、dha三种营养补充剂也是孕妈们比较常服用的。正常情况下,孕妇怀孕期间服用钙、铁、DHA的顺序一般为先服用钙片、再补充DHA,最后再吃铁剂。这三种营养补充剂并不会相互影响,只要注意好顺序就能够达到最佳的效果。
正常情况下,DHA和钙、铁都比较建议孕妇在饭后进行服用,并且最好间隔1-2个小时,这样补充的效果会更好一些,但要注意的是,DHA是不能够和钙、铁同时服用的,也不要刚吃完饭就立马服用,这样可能会导致产品的效果没有被完全吸收。
但还有的医生建议DHA建议早上服用,钙建议睡前服用,铁建议饭后半小时服用。分开服用补充营养的效果更好。由于铁容易与其他的元素相互作用影响其吸收率,在孕期和哺乳期,所有的营养补充剂建议根据医生的建议和处方进行摄入。
孕期合理饮食不仅有益于孕妇的健康,也是胎儿健康成长的基础。下面为准妈妈们提供一份孕期合理饮食指南,帮助她们更好地保持健康的饮食习惯,同时促进胎儿的健康成长。
3、孕妇钙铁dha服用顺序