现在很多人早餐都吃燕麦,一方面是因为吃起来方便,节省时间,另一方面是因为它组合多样,吃法多样。然而,并不是每个人都适合吃燕麦。那么接下来是本文整理的不建议吃燕麦片的人群分享。
燕麦片富含粗纤维等成分,难以消化。消化功能差的人如果吃太多燕麦片,会增加肠胃负担,容易导致消化不良等症状。
燕麦片含有更多的粗纤维。肠胃溃疡的人如果吃了太多燕麦片,其中的粗纤维可能会刺激溃疡面,引起溃疡疼痛,甚至出血。所以建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者少吃燕麦片。
燕麦片含有大量面筋。对麸质过敏的人应谨慎食用燕麦片,以免出现皮肤瘙痒、荨麻疹、肿胀、腹痛、恶心等过敏反应。
腹泻时胃肠功能较弱,不宜吃一些有助于缓解便秘的食物,否则会加重腹泻,而燕麦片有很好的通便作用,腹泻的人不宜吃燕麦片。
中医认为,肝火旺盛、肺燥热的人也应避免食用燕麦片,以免加重症状,引起身体不适。
因为燕麦片加工工艺简单,膳食纤维含量高,饱腹感强,不易消化。如果你有腹胀和消化不良,你不应该吃燕麦片,以避免消化不良的症状。
肝硬化患者消化道功能差,而燕麦片膳食纤维含量高。肝硬化的人吃了会增加消化负担,对病情不利。
菠菜富含维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等微量元素。吃菠菜一般需要补充钙、铁、维生素等营养价值。但如果在食物中混入燕麦,燕麦中所含的物质会阻碍钙的吸收,燕麦的营养价值得不到充分的吸收和利用。所以燕麦不要和菠菜一起吃。
燕麦和橘子一起吃会引起腹痛、恶心等症状。如果情况严重,要及时去医院检查治疗。
如果你吃燕麦,最好不要喝咖啡,否则燕麦的营养会被破坏。
燕麦中的脂肪含量是面粉或粳米的四到五倍,很难被人体吸收消化。红薯是一种产气的食物,两者一起吃容易出现胃痉挛和胀气。