在怀孕期间孕妇吃生或者煮花生都对缓解孕吐有一定的作用，花生属于坚果的一种，其营养价值比粮食高，能促进胎儿神经大脑的发育，而且用花生煲鸡汤和鸽子汤的话不仅有助于补充呕吐时丢失的营养，还能够促进骨骼的发育，对于胎儿发育是非常好的。
孕妇吃花生能否缓解孕吐
一般来说，吃花生的止孕吐效果很不错，花生含有丰富的硫氨酸﹑蛋白质、脂肪、维他命等多种矿物质，不仅可以保护心脏预防心血管疾病，还可以缓解孕期便秘的发生。
孕期恶心的时候可以吃一点生花生、炒花生、花生碎等，有利于肠胃的蠕动和消化吸收，补充身体所需的营养元素，但是不能够吃太多，一天可以适当的吃10个。
女性在怀孕初期呕吐频繁的话，一般建议清淡饮食，尽量不吃生冷、油腻食物，时要注意避免油腻的食物，特别是肥肉要尽量少吃，以免刺激肠胃加重呕吐。
孕早期吃生花生止吐方法
孕早期妊娠反应严重的话，孕妈妈们可以把生花生和豆类食物一起打成豆浆饮用，如黑豆、红豆、黄豆等，可以有效的缓解孕吐，营养成分也不会被破坏，且口感比较好。
除此之外，还可以做莲子红枣花生汤、花生红枣汤、花生排骨汤等，营养价值都比较丰富，可以补充人体所需多种营养成分，且花生中的膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，缓解孕吐引发的胃肠不适。
止孕吐食物汇总
绝大部分女性在怀孕6周时就会出现早孕反应，最常见且折磨女性的症状就是恶心想吐，严重的甚至还会导致胎儿畸形。为了让孕妈们安全轻松的渡过孕期，下面整理了目前最有效、最安全的止孕吐食物，下面一起来看看吧。
| 榴莲 | 西红柿 | 萝卜 | 鲤鱼 | 猪鼻子 |
| 乌鸡 | 白芝麻 | 口香糖 | 陈皮糖 | 花胶 |
| 花生 | 柿子 |
