叶黄素也叫作胡萝卜素，是存在于视网膜的一种营养成分，同时也是我们需要补充的一种营养成分，具有抗氧化、保护眼睛等功效，所以深受众多人的喜爱。但是医生并不建议大家吃叶黄素，因为不仅儿童以及对其成分过敏的人群的服用，盲目服用还会导致胃部不适、尿液颜色发生变化、皮肤发黄等症状出现。
医生不建议吃叶黄素怎么回事
叶黄素在蔬菜、水果、花卉等植物中广泛存在，具有保护视力、抗氧化的功效。小孩适量的服用叶黄素，可避免蓝光对眼睛造成的损害，从而起到保护眼睛的作用；同时也可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可以预防重度近视以及视网膜的剥离。但却有医生不建议小孩吃叶黄素，下面就说说其具体原因：
- 医生不建议小孩吃叶黄素是因为叶黄素是用来预防近视，而不是用来治疗近视的，如果孩子是假性近视，长期服用叶黄素可能会耽误视力的恢复，而真正近视的儿童长期吃叶黄素也是起不到什么效果的；
- 孩子长期吃叶黄素，会导致其中的类葫萝卜素与人体发生反应，造成皮肤变色，使皮肤变黄，通常被称为胡萝卜素性黄皮病或皮橙色病，所以医生不建议小孩吃叶黄素；
- 医生不建议吃孩子叶黄素，是因为对于儿童来说，身体的各项机制并没有发育成熟，如果服用叶黄素可能会影响身体各个器官的发育，长期服用叶黄素会使肝肾负担增加，出现肝肾功能障碍的现象；
- 由于儿童的肠胃是比较脆弱的，相对来说是无法吸收叶黄素的，而且可能叶黄素的成分还会刺激到肠胃，可能出现腹泻等症状，所以儿童还是不要服用叶黄素。
以上就是医生不建议小孩吃叶黄素的原因，由于叶黄素性质不稳定，养分也不容易被人体吸收，所以大家可以选择在医生的指导下给小孩补充叶黄素酯。叶黄素酯进入人体后可以被分解成叶黄素，稳定性和吸收率都优于叶黄素。
叶黄素的副作用有哪些
正常剂量下服用叶黄素时，是没有任何副作用的，而且叶黄素还可以保护视网膜免受光线的伤害，还能预防黄斑变性及视网膜色素变性。但是不能过量的服用叶黄素，长期大量的服用叶黄素可能会对身体造成一定的不良反应，例如皮肤发黄、尿液发黄、眼睛瘙痒等，具体如下：
- 胃部不适：叶黄素属酸性物质，大量食用会加重胃肠负担，引起胃部不适，可出现反胃、恶心、反酸、腹泻等症状；
- 尿液颜色改变：叶黄素制剂是一种含黄色色素的药物，长期服用则不能被机体完全代谢、吸收，从而就会通过尿液排出，导致尿液变黄；
- 增加肝肾负担：由于叶黄素经肝脏、肾脏代谢，因此，长期吃叶黄素可能会加重肝肾负担，使肝肾功能受到损伤，严重者会出现肝炎、肾炎等疾病；
- 肤色发黄：叶黄素是一种类胡萝卜素，长期服用叶黄素类药物后，肝脏可能无法将进入体内的药物完全分解，易造成人体出现类胡萝卜素含量过高的现象，导致色素在皮肤表面聚积，出现肤色变黄等情况。
当出现以上症状时，建议先停止服用叶黄素，若停用后症状仍无法缓解，需尽快到医院进行检查，并遵医嘱进行治疗。由于叶黄素对光照等较为敏感，因此含有叶黄素的物品，应尽量放置在阴凉处，以免受到光照后效果降低。
医生不建议吃的营养补充剂大全
在日常生活中，无论是哪一个群体，在无法饮食中获取充足的营养物质时，都会选择额外服用营养补剂，比如DHA、胶原蛋白肽、叶黄素、钙片、褪黑素等等。但是一般来说，医生都不建议私自服用，以下为大家整理了医生不建议服用的营养补剂，可做简单了解。
| DHA | 胶原蛋白肽 | 鱼肝油 |
| 叶酸 | 叶黄素 | 钙片 |
| 褪黑素 | 益生菌 | 乳铁蛋白 |
| 番茄红素 | 安利保健品 | 爱乐维 |
