适合孕妇喝的营养果汁推荐，桑葚汁、沙棘汁好喝又解馋

2023-12-22 10:34:42 · 12 浏览

孕妇在怀孕多喝果汁对自身以及胎儿健康都有好处，适合孕妇喝的果汁有桑葚汁、蓝莓汁、沙棘汁、橙汁、火龙果雪梨汁、柚子香橙蜜汁等等，这几种果汁营养丰富，不仅可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，还能缓解早孕反应。另外，建议孕妇尽量自己买水果榨汁喝，不要购买添加了视食品添加剂的果汁饮品。

孕初期能不能喝火龙果雪梨汁

孕早期喝哪些果汁对胎儿好

孕初期的女性需要格外注意营养的搭配，通常女性在刚怀孕的时候，由于体内激素水平较高，部分孕妇可能会出现食欲不佳、消化不良等现象，此时可以通过喝鲜榨果汁来补充身体的营养，从而能增强抵抗力，同时还可以起到促进胃肠蠕动，帮助消化等作用，至于喝哪些果汁对胎儿比较好，可以参考下列内容：

柠檬有健脾消食之效，有益于孕妇安胎助孕，而苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，两种水果进行榨汁，针对孕早期的孕吐、安胎等方面，能够起到很好的缓解作用，同时这类果汁不仅可以补充碱性物质及钾和维生素，还能有效的防止孕期水肿、便秘等功效。

蓝莓汁是蓝莓的鲜榨果汁，含有丰富的维生素、花青素以及各种微量元素，具有较高的营养价值，孕妇可以适量饮用这类果汁，不仅能够补充维生素营养，还能促进胎儿发育，但由于蓝莓汁中含有大量的果糖，因此糖尿病孕妇则不宜饮用，以免出现血糖异常升高等现象。

桑葚既是一种食物，也是一种药材，从食物的角度来说，桑葚富含维生素、微量元素以及矿物质，这类食物榨成的果汁汁，对宝宝的生长发育十分有利，同时孕妈妈适量服用后，还可以起到抗氧化、促进身体新陈代、改善肾脏功能等作用。

孕初期能不能喝沙棘汁

火龙果、雪梨榨成的果汁，含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，能够促进肠蠕动、消肠、通便三功效，同时还可以起到除烦解渴、清肺润燥的作用，而且含糖量不高，不会对孕妇的血糖造成太大的影响，还可以很好的补充叶酸，从而有利于胎儿的发育。

沙棘果汁中富含丰富的维生素C以及矿物质元素，孕早期的孕妇适量饮用后，不仅能够为机体补充所需的营养物质，还能起到改善孕妇口味、缓解孕吐、增强食欲的作用，需要注意的是，不能够过多饮用沙棘果汁，以免出现上火、便秘等不良影响。

柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水榨汁，能够起到止咳、解痰、抗病菌，以及除肠胃中恶气、治疗孕妇食欲不振、口味淡的功效，同时香橙中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷等营养元素，能为孕早期女性起到消食开胃的作用，同时还能有效预防孕期高血糖。

孕妇身体比较特殊，不仅需要维持自身健康，还要促进胎儿发育，所以在怀孕期间摄入充足的营养非常关键。如果孕妇想要养好胎，可以多喝粥，还可以榨果汁喝、吃适合自己口味的开胃菜，对于缓解孕反、养胎都有好处。以下为大家整理了适合孕妇食用的食谱，可以简单了解一下。